I årets marathon-SM i samband med Stockholm Marathon knep IFK Moras Jonas Buud silver på 2.24.37 efter Said Regragui, Hässelby SK, 2.22.57.
Isabellah Andersson vann kvinnliga SM på fina 2.33.52 före Lena Gavelin på 2.40.52 i den pressande värmen.
Snabbast av alla i Stockholm Marathon var Paul Kipkemei Kogo, KEN med tiden 2.15.35, över 7 minuter före tvåan! Resultat.
Löpare, orienterare och skidåkare sprang träningstävling 3000 m på Kvarnsvedens IP på tisdagen.
Martin Johansson drog första kilometern på 2.50, Gustaf Altin passerade två kilometer på ca 5.50 och nådde målet på fina 8.37,5m - nytt personligt rekord.
Lina Korsgren var snabbaste tjej och fick tiden 11.36,5m efter 3.47 på första kilometern och 7.44 vid två kilometer. Resultat.
Årets stafett-SM har avgjorts på Tingvalla IP i Karlstad i helgen. Resultat.
Nordic
Challenge 10000 m avgjordes på Bislett i Oslo på söndagen.
Oskar Käck
vann herrarnas lopp på 29.06.22 och Karin Sennwall kvinnliga loppet
på 34.34.82.
Samtidigt med GöteborgsVarvet avgjordes SM i halvmarathon på lördagen. Erik Petersson och Isabellah Andersson blev svenska mästare. Resultat.
Nicholas Manza Kamakya, KEN var snabbast av alla på 61.54 och Ana Dulce Felix, POR vann damklassen. Resultat.
Radio Dalarnas reporter Charlotte Pettersson antog utmaningen att springa 400 m mot Löparhögskolans Sofia Reyier. Det var bara det att Sofia skulle springa 600 m.
Charlotte gick ut stenhårt vilket resulterade i stumma ben i utgången av andra kurvan. Men hon höll undan och vann på 1.47,2 mot 1.54,8 för Sofia. Ett kul jippo i löpningens tecken! Kolla Gomorron Dalarna.
Borlänge Löparklubb körde sitt tionde Älven runt 4,6 km lopp på onsdag kväll. Ett trivsamt och väl arrangerat motionslopp i all enkelhet, som man gärna skulle se fler av! Anmälan på plats, inga konstigheter!
Några sprang lite fortare. Friidrottshögskolans Clas Jansson vann på 14.16 före Jonas Holmberg, som tidigare gått på Löparhögskolan. Anita Nordenström var snabbaste kvinna. Resultat.
Samtidigt avgjordes Tjejruset 5 km i Falun. Här vann Hanna Salander, som också gått på Löparhögskolan i Borlänge.
Förberedelserna pågår också för fullt inför Blodomloppet i Borlänge den 2 juni. 3600 motionärer deltog 2008. Så här skriver DD inför årets lopp. Anmälan senast 15 maj.
Det är mycket spring i benen i Dalarna just nu. På lördagen kördes terrängloppet med just det namnet i löpvänliga Mellsta i Borlänge. Från miniknat upp till 7 år 500 m till 5 km eller 10 km M och K.
Friidrottshögskolans Clas Jansson vann 5 km och triatleten Clas Björling vann 10 km. Ellinor Andersson segrade på kvinnliga 5 km medan Elisabet Öjeskog vann 10 km. Resultat.
Onsdagen den 13 maj springer man Älven Runt 4,6 km i Borlänge samtidigt som Tjejruset går i Falun.
Karnevalsloppet går i Avesta den 29 maj och Blodomloppet i Borlänge den 2 juni.
Dalarnas terräng-DM kort bana avgjordes i Stångtjärn utanför Falun på tisdagen. Totalt sprang 60 löpare i klasser från F/P12 till M80.
Kvarnsvedens Gustaf Altin blev distriktsmästare på M 4 km före Martin Johansson och Erik Rost, båda tävlande för IFK Mora. Åsa Annerstedt, Dalregementets IF vann K 4 km före Anita Nordenström, IFK Mora och Emma Stenberg, Falu IK. Resultat. Så här skriver DD.
Långa banan i terräng-DM avgörs i Mellsta den 6 oktober.
Ulrika och Musse stod som segrare även på söndagens långa banor i terräng-SM. Båda imponerade stort.
Adil Bouafif kom också tvåa nu medan Oskar Käck blev trea. PÅ damsidan kom Isabellah Andersson tvåa före Karin Sennvall.
Mikael Ekvall vann M22 och Sara Sjöqvist K22, medan Sofia Öberg vann F19 och Jonas Leandersson P19. Gustaf Altin, som tränar med Friidrottshögskolan, kom femma. Alla resultat från SM. Bilder.
Mustafa Mohamed vann övertygande 4 km första dagen i terräng-SM liksom Ulrika Johansson kvinnliga 4 km. Båda tog kommandot i ett tidigt skede av loppen.
Adil Bouafif, med rötter i Marocko, kom tvåa i herrklassen före Olle Walleräng och Henrik Skoog. Lisa Blommé blev tvåa före Hanna Karlsson i damklassen. Resultat.
På söndagen fortsätter terräng-SM i Tantolunden med seniorernas långa bana och juniorklasserna.
Hammarby Friidrott arrangerar terräng-SM i Tantolunden på Söder i Stockholm i helgen.
Att SM går i april är alltför tidigt för löpare från norra delen av landet. För mer än tio år sedan diskuterades att lägga långa bana i terräng-SM på hösten. Men detta stoppades av några storklubbar med motiveringen att hösten är fullbokad av marathonlopp. Nu på söndag går London Marathon, en av de populäraste marorna utomlands för många svenska löpare!
Långa terräng-SM på hösten skulle bli en lämplig inledning på terrängsäsongen före NM i november och EM i december. Och löpare från norra Sverige kunde löpträna innan!
Årets Sätermara avgörs på lördag.
Friidrottshögskolans Daniel Lindholm testar vårformen på första maran sedan han vann Vintermaran i Borlänge i november i fjol.
Vårens serie "träningstävlingar" i Dalarna avslutades traditionsenligt med Friidrottshögskolans 4 km terräng i Mellsta på tisdag kväll. 18 killar och 8 tjejer kom till start. Löpare, orienterare och skidåkare i varierande åldrar.
Junioren Gustaf Altin drog upp farten och avverkade första 2-km varvet på 6.05 med landslagsorienteraren Martin Johansson i hälarna. Martin var urstark och sprang andra varvet på 5.59 och vann 12 sekunder före Gustaf. Erik Rost, landslagsåkare i skidorientering kom trea.
Hanna Salander var snabbast av kvinnorna och vann 2 sekunder före Anita Nordenström som i sin tur var 7 sekunder före Lena Eliasson. Den senare landslagslöpare i orientering.
Det blev en fin genomkörare inför terräng-SM i Stockholm i helgen, där några av dessa löpare kommer att visa framfötterna i sina respektive klasser!
Träningen varvas med bad i Adriatiska havet intill hotellet. Något kallt i vattnet ännu men desto varmare i solen. Några bilder från livet på lägret.
Så var det dags för intervaller på bana i Cervia Sport Centre i form av en stege. Man sprang 200 m + 400 m + 600 m + 800 m + 600 m + 400 m + 200 m.
I grupp 1 sprang 4 löpare med Andreas Rehnborg som tongivande och Gustaf Altin som visade att ungdomen kommer.
Något varmt i solen, men inte varmare än svensk sommar.
Pasta och pizza i all ära, men en köttgryta ála Svante med kokt potatis satt bra som omväxling.
Träning, mat och vila är vad som gäller på träningsläger. Däremot bör alltför mycket solande undvikas. Då är skuggan i pinjeskogen välkommen.
Vädret i Cervia är prfekt för träning i april månad innan turisterna kommer. Ca 400 (!) hotell tar emot 1 miljon turister om året!
Efter ett väl genomfört intervallpass 10 x 3 min i pinjeskogen väntar en pastabaserad lunch.
Coach Jonny hängde med skapligt till en början, medan Gustaf kom allt längre på sina 3 minuter. Nu väntar lugnare distanspass fram till onsdag när det blir intervaller på bana med Hässelbys löpare.
Här råder bästa förutsättningar för friidrottare att träna.
Ägg är en bra proteinkälla för
idrottare! Träna smart och umgås med nära och kära i
helgen! Vi som är på träningsläger får nöja
oss med ägg mellan träningspassen.
Bilder
från Cervia, ITA.
Löpartränaren Conny Sundh (i keps) tar löparna på 1,5 timmes distanspass. Andreas Rehnborg, som gått på Löparhögskolan i Borlänge, är trea från höger.
Efter intensiv träning några dagar med två pass om dan är onsdagen en välförtjänt vilodag. Med hyrd buss åkte 42 idrottare till Florens. Övriga slappar vid polen eller strosar omkring i Cervias äldre stadsdelar.
Strålande sol och 20 grader varmt är bra förutsättning för träning. Vill man undvika solen är det skönt att springa bland skuggorna i pinjeskogen eller ta ett dopp i havet.
Under våren åker friidrottare på träningsläger till varmare nejder. I södra Europa finns ett antal beprövade orter med ändamålsenliga anläggningar.
Men att komma till samma plats år efter år bir tråkigt i längden. En "ny" ort för många friidrottare i vår är Cervia Sport Centre i Italien.
Ett 70-tal svenska friidrottare är på två veckors träningsläger i Cervia just nu. De flesta tävlar för Hässelby SK och leds av bland andra headcoach Conny Silfver.
Löpträningen bedrivs i pinjeskogen intill hotellet eller på den milslånga och löpvänliga stranden av Adriatiska havet. Övriga grenar tränas på idrottsplatsen i närheten.